Situata ditët e fundit në vendit tonë ka sjellë çrregullimin e shumë ekuilibrave që lidhen me rutinën e përditshme.
Po si ndikon gjithë kjo gjendje tek njerëzit? Si duhet t’a përballojnë ?!
Për më shumë përgjigje të detajuara do zhvillojmë një interevistë me Psikologen Antonela Rama.
Gazetari: Si ndikon vetëizolimi tek njerëzit?
Antonela : Shumica e individëve nuk janë përballur dhe nuk e dijnë se çfarë do të thotë Vetë-izolim, deri në momentin e situatës së ditëve të fundit të cilët janë të detyruar për të mbrojtur shëndetin e tyre. Në këtë periudhë iu duket sikur nuk po e përjetojnë dhe aq mirë përballjen me të padukshmen e rrezikshme. E rëndësishme është që t’a kuptojnë se detyrimi i tyre është përkujdesja.
Gazetari: A mendoni se njerëzit nuk po e përballojnë mirë nga ana psikologjike?
Antonela: Përderisa janë të ndryshëm edhe përjetimet nuk janë të njëjta. Prindërit duhet të përkujdesen shumë për fëmijët, t’iu ofrojnë komoditetin e përshtatshëm , të krijojnë lojra të ndryshme në ambjentet e shtëpisë për funksionimin sa më shumë motivues. Pikërisht vetë-izolimi në shtëpi ka edhe efekte pozitive ku ngrohtësia familjare është ilaçi më perfekt për të përballuar çdo gjë me SUKSES!
Gazetari: Çfarë rekomandoni për të rinjtë ? Antonela: Gjenerata më e guximshme janë pikërisht të rinjtë ! Duhet të sfidojnë frikën ,ankthin,panikun dhe të shfaqin më shumë mendime optimiste. Të gjithë së bashku do ta kalojmë gjithë këtë situatë nëse do t’i japim rëndësinë e duhur. Askush nuk do dëshironte të ndodhej në këtë gjendje, por ne nuk mund të shmangim dot asgjë , vetëm kemi diçka në dorën tonë : -Të zbatojmë këshillat dhe t’i tregojmë prioritet higjenës personale. Kujdesuni për veten tuaj SOT që NESËR të jepni shembullin e mirë .
Gazetari: Cilat janë disa nga siptomat që mund të shfaqen tek individët dhe si duhet të veprojnë?!
Antonela: Nga rutina e njëjtë brenda ambjenteve të shtëpisë apo për shkak të jetës aktive që mund të jenë mësuar, veprimet kanë “ngrirë” dhe nuk po kontrrollojnë dot situatën.
Disa mund të shfaqin edhe ndjenja ankthi apo paniku për shkak të lajmeve apo çfarë lexojnë në rrjete sociale, por janë gjëra që mund t’i evitojnë sepse varet se çfarë informacionesh filtrojnë.
Duhet të “seleksionojnë” të duhurën për të mos patur probleme me veten.
Kushtojini më shumë kohë leximit, mund të aktivizoni trupin tuaj edhe me ndonjë aktivitet fizik në kushte shtëpie , hani shëndetshëm , sepse vetëm në këtë mënyrë mendja juaj do jetë më e qetë dhe do dij se si të veproj.
Nëse nuk i keni bërë ende , erdhi koha të filloni!
