Cili është momenti më delikat në ditën e një fëmije? Sigurisht, ai i gjumit. Nëse një herë e një kohë ora 9 përfaqësonte kohën universale për të shkuar në shtrat, sot mes TV, videogames, rrjetet sociale dhe telefonave celularë koha ndryshon në mënyrë të pashmangshme, duke shkurtuar periudhën e gjumit dhe duke ndikuar negativisht në ditën e fëmijës.
Psikiatri Jose Ferreira Belisario tha se ky zakon i keq mund të ndikojë edhe në rritjen e fëmijës, pasi që hormoni i përfshirë kryesisht vepron në fazën e 4-të të gjumit. Pra, si e bën këtë? Para së gjithash, merrni gjithë familjen e mësuar që të mos shqetësoni gjumin deri në atë kohë, duke fikur pajisjet elektronike dhe duke shmangur ndezjen e dritave.
Një ilaç tjetër i mundshëm është ta mësosh fëmijën me një histori para gjumit, në mënyrë që t’i japësh atij në mënyrë të pandërgjegjshme nevojën për të fjetur.
Por është me të vërtetë kaq e dukshme vështirësia në përballimin e ditës në fëmijët që shkojnë më vonë për të fjeturAjo është treguar, nëpërmjet imazheve të trurit të fëmijëve që përpiqen të zgjidhin një problem matematikor, se subjekti që flinte herët po aktivizonte një zonë më të madhe të trurit, ndërsa tjetra pati vështirësi më të mëdha. Pra, a është gjithçka e qartë? Ora 9 … të gjithë në shtrat!
